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工作压力与情绪管理
时间:2019-01-24
- 课程提纲:
第一模块:认识压力,建立积极心态
1、寻找自己的压力源
2、赢在心态(世界这样大,我想去看看)
第二模块:压力管理的基本方法
1、压力是一把双刃剑
2、压力与机体对抗的三个阶段
3、与压力牵手
4、 内观自我压力情绪:愤怒与恐惧
5、 压力与个性、心灵的关系
6、正确认知练习:
第三模块:如何追求工作幸福力
1、人为什么会痛苦?
2、提升幸福力的方法和技巧
3、压力释放的四要素
老师简介:
团队建设专家 郑奕老师
【授课风格】
郑奕老师职业生涯历经基层营销、中层管理,高层战略等不同角色洗礼!
——课程实战,所以学员爱听
郑奕老师十年来授课涉足中、韩两个国家27个省份,山东省17地市更是皆有授课
——思路宽阔,所以案例翔实
郑奕老师出身教育世家,祖孙三代7位老师。连续八年大年初三出门,不在授课,就在授课的路上! ——身教示范,所以敬业表率
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