欢迎访问【济南渡桥企业管理咨询有限公司】官方网站!
高空断桥项目如何提高成功率?
时间:2018-12-28 21:56:24 作者:点击:
高空断桥是渡桥团建成立以来济南拓展训练营中客户选择最多的拓展训练项目之一。对于爱冒险的朋友们来说,是非常喜欢的项目。但对于恐高、或者保守的朋友就是一个很难突破的项目了。下面,我从几个方面为大家讲一下,如何顺利的完成挑战。

一、克服心理的恐惧
恐惧是人与生俱来的本能,恐惧是一种自我保护,那如何克服恐惧呢?就要用到心理学中的“潜意识替换效应”和“自我暗示”同时接受大家的“鼓励”,每个人都有着独特的体质,性格都是影响突破内心难关的关键。
恐惧是对即将发生的未知事件、未知危险进行心理和生理的自我保护。潜意识里不了解和在过往经历中,从高处跌落等都会对恐高心理进行加强。所以,要转移注意力,不要往下看,心理想象整个过程,怎么操作。回忆教练说的话,能有效的减少紧张感。
自我暗示,当然非常的有用,自己告诉自己能行,几分钟就完事了,相信前面的人能做到自己也能做到,并深呼吸。

二、认真听取教练的预演,做好安全措施
有很多人,在听到要参加高空项目的时候,就开始胡思乱想了。导致教练说的话,都没听进去,只考虑“项目危险性”了。结果往往前期的准备工作没做好,就更惧怕去挑战。其实,只要认真听取教练对于安全措施的讲解,认真做好防护,必要的时候找身边的朋友、教练为你检查,能很好的增强自信心。

三、设定目标法
一个能很好跟自己“相处”的人,是很容易说服自己的,比如,告诉自己,如果到了终点,晚上给自己加鸡腿,会另身边的人刮目相看,总之给自己足够多的理由去到达桥的另一边。另外相信所有人都会保障你的安全的。

四、项目完成技巧
“千里之行始于足下”,做好每一步,走好每一步,每前进一步,都是一份小小的成功,小小的成功可以组成大的成功。一定按要求做好安全措施!!往上爬的时候不要往下看,在跨越断桥的时候,脚尖露出桥面的一侧可以缩短桥断开的距离,跨越就容易多了。过去后仍要保持平常心,直到回到地面再高兴也不晚。

本文原创,转载请注明"济南渡桥团建(www.duqiaopeixun.cn)"

电话:13964133812

邮箱:499644101@qq.com

地址:济南市历下区工业南路帝苑东领尚座2楼

Copyright 济南渡桥企业管理咨询有限公司 All rights reserved       备案号:鲁ICP备14011442号

本网站部分资料来源于网络,如有侵权请联系立即删除。

技术支持:忆初网络

13964133812