拓展地基
EXPAND BASE
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- 一、毕业墙拓展训练简介
该项目属于团队挑战项目，也是最热门的拓展训练游戏之一。该项目的目的在于让队员了解个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才是真正的胜利！项目要求全队所有成员在40分钟内翻越4.2米的光滑墙面，过程中不可借用外力和工具，包括衣服、皮带、绳子等。
二、毕业墙拓展训练项目准备
高4.2米的毕业墙、安全垫等
三、毕业墙拓展训练项目说明
1、所有队员在规定时间内爬过高墙，不允许借助外力和工具，只可以使用身体部位。必须沿着墙面正面上去，有人未上去即为失败。
2、所有队员摘去身上一切硬物、如手表、门卡、眼睛、钥匙、戒指、发卡等，穿硬底鞋、胶钉鞋底的队员必须脱掉鞋子。
3、如果采用搭人梯的方法，必须马步站桩式，不要将身体靠在墙上，注意腰部用力挺直，手臂弯曲推墙固定，保持人梯牢固。要有专人扶住人梯队员的腰部，可以屈膝用腿支撑人梯队员的臀部。队员攀爬不可踩人梯队员的头部、颈椎、脊椎、只可以踩肩膀和大腿。
4、队员将衣服扎进腰带中，拉人时不可拉衣服，拉手时要用老虎扣，不可直接拉手或者手指；不可将被拉学员的胳膊搭在墙沿上，只能垂直拉提。当队员肩部以上超过墙沿时可靠在墙沿上，从侧面将腿上提以帮助上去。
5、不得助跑起跳，上墙时不可采用蹬走上墙的动作，上去扣翻越墙头时要稳妥。
6、队员应注意安全垫的大小和硬度，注意垫上活动的安全性，以避免扭伤脚裸。
四、毕业墙拓展训练目标
1、提高危急时刻的生存技能，提高安全意识和保护意识。
2、培训团队内部的团队凝聚力。
3、民主、有效讨论，合力快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试。
4、认同差异，合理分工，学习最优配置资源。
5、更深地感受信任和帮助的重要性，尝试完成难以完成的任务。