拓展地基
EXPAND BASE
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- 一、信任背摔拓展训练简介
信任背摔是最为经典的拓展训练项目之一，倒向“人床”的瞬间是本能的突破，也是人性的释怀。彼此的信任来源于彼此的责任和关爱，团队的支持是个人敢于挑战的基础。该项目随为高风险项目，但是如果操作规范，安全是能够很好的保障的。
二、信任背摔项目准备
1.4~1.6米背摔台，有扶梯和半角围栏；1米厂的绒布被甩绳一根，要求解释，柔软，摩擦大；最好选择相对柔软的地面或海绵体。
三、信任背摔拓展项目详解
1、培训师进行项目的说明。
2、在培训师的要求下解除队员身上所有的硬物。
3、项目分为个人挑战和团队挑战两部分。
个人：来到背摔台上，练笔前举，掌心相对，拇指带动内旋至掌心向外，交叉十指相扣，双手经下向内·旋转后抱紧靠向身体。培训师在个人挑战者的手上系一根背摔绳，以保护安全。
团队：找到身高体重比例相近的人面对面站立。伸出右脚呈弓步站立，两脚左右间距路比肩窄，脚内侧相抵，膝关节内侧靠近。调整支撑腿，保持重心稳定。上提正直略后倾，腰部收紧。
4、当培训师问“准备好了吗？”所有人齐声回答“准备好了”“1,2,3”个人挑战队员倒下，团队挑战成员摆好姿势接住倒下来的队员。
四、信任背摔拓展培训目标
1、培养团队内部互相信任。
2、增强学员挑战自我的勇气。
3、发扬团队精神互帮互助。
4、感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。
5、培养学员换位思考的意识。