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拓展训练项目大全
时间：2019-07-19
拓展训练，又称外展训练，起源于二战期间的英国。拓展训练通常利用自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
拓展训练的项目主要有高空项目、水上项目、破冰项目、陆地项目四个分类。
1、高空拓展器材项目包含：
高空单项以及高空组合架。高空单项种类众多，有高空断桥、空中抓杠、巨人梯、绝壁逢生、泸定桥、合力制胜、缅甸桥、高空飞胎、丛林绳桥、高空轮胎墙、高空吊桩桥、速降、绝壁逢生、高空软梯、高空相依、天使之手、泸定桥、高空秋千、手吊环桥、筑桥向前、高空独木桥、高空八字桥、步步高升、高空梅花桩、高空跷跷板、高空绳降、高空速滑等拓展训练器材项目。高空组合架则是由高空单项组合而成。
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2、水上拓展训练项目有:
赛龙舟、水上拔河、水中五环、勇往直前、建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑、收获季节、漂流、竞赛竹筏、扎筏泅渡、皮划艇、冲浪、风帆、水上缅甸桥、水上钢丝绳、赛龙戏珠、水上圆桶桥、水行万里、水上秋千、水上平衡木、水上浮桥、水上铁锁桥、水球大战、水上蛇形桥、大航海时代、滴水不漏等众多项目。
3、破冰项目
意在让成员之间互相熟悉，化解初次见面的尴尬。主要项目有生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递、松鼠与大树、同心圆、踩气球、激情节拍、潮起潮落、缩小包围圈、初次见面、台前幕后、三只小猪等。
4、陆地项目
一切在陆地上进行的项目都可以成为陆地项目，陆地项目又分为室内和室外两种，在室内活动空间足够的情况下，很多活动既可以在室内也可以在室外。陆地项目主要有旱地龙舟、财源滚滚、鸿运彩球、齐心协力、十拿九稳、同舟共济、动感五环、龟兔赛跑、八仙过海、毛毛虫竞速、蜈蚣运瓜、袋鼠运瓜、平衡木、钻网、跨栏、龙门、攀岩、指压板接力、神舟飞船、众星捧月、勇往直前、齐头并进、时代巨轮、穿越丛林、流水作业、枕头大战、车轮滚滚、高人一等、回忆往事、钓鱼跑、超级相扑、激情碰撞、百发百中、快乐足球射门、趣味保龄球、快乐大脚、脚踏实地、四季发财、快速投篮、摸石过河、绅士娃娃点钞跑、愤怒的小年、沙包掷准、毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板、 泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛生存、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝、沙盘模拟、急速六十秒、音乐治疗、桌面游戏等众多室内室外项目。
拓展训练项目众多，列举出来的不过是一小部分，还有众多的有趣又有效的拓展训练项目，是拓展训练中必不可少的活动。
拓展训练的项目主要有高空项目、水上项目、破冰项目、陆地项目四个分类。
1、高空拓展器材项目包含：
高空单项以及高空组合架。高空单项种类众多，有高空断桥、空中抓杠、巨人梯、绝壁逢生、泸定桥、合力制胜、缅甸桥、高空飞胎、丛林绳桥、高空轮胎墙、高空吊桩桥、速降、绝壁逢生、高空软梯、高空相依、天使之手、泸定桥、高空秋千、手吊环桥、筑桥向前、高空独木桥、高空八字桥、步步高升、高空梅花桩、高空跷跷板、高空绳降、高空速滑等拓展训练器材项目。高空组合架则是由高空单项组合而成。
2、水上拓展训练项目有:
赛龙舟、水上拔河、水中五环、勇往直前、建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑、收获季节、漂流、竞赛竹筏、扎筏泅渡、皮划艇、冲浪、风帆、水上缅甸桥、水上钢丝绳、赛龙戏珠、水上圆桶桥、水行万里、水上秋千、水上平衡木、水上浮桥、水上铁锁桥、水球大战、水上蛇形桥、大航海时代、滴水不漏等众多项目。
3、破冰项目
意在让成员之间互相熟悉，化解初次见面的尴尬。主要项目有生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递、松鼠与大树、同心圆、踩气球、激情节拍、潮起潮落、缩小包围圈、初次见面、台前幕后、三只小猪等。
4、陆地项目
一切在陆地上进行的项目都可以成为陆地项目，陆地项目又分为室内和室外两种，在室内活动空间足够的情况下，很多活动既可以在室内也可以在室外。陆地项目主要有旱地龙舟、财源滚滚、鸿运彩球、齐心协力、十拿九稳、同舟共济、动感五环、龟兔赛跑、八仙过海、毛毛虫竞速、蜈蚣运瓜、袋鼠运瓜、平衡木、钻网、跨栏、龙门、攀岩、指压板接力、神舟飞船、众星捧月、勇往直前、齐头并进、时代巨轮、穿越丛林、流水作业、枕头大战、车轮滚滚、高人一等、回忆往事、钓鱼跑、超级相扑、激情碰撞、百发百中、快乐足球射门、趣味保龄球、快乐大脚、脚踏实地、四季发财、快速投篮、摸石过河、绅士娃娃点钞跑、愤怒的小年、沙包掷准、毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板、 泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛生存、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝、沙盘模拟、急速六十秒、音乐治疗、桌面游戏等众多室内室外项目。
拓展训练项目众多，列举出来的不过是一小部分，还有众多的有趣又有效的拓展训练项目，是拓展训练中必不可少的活动。