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拓展项目名称:

高空速降

拓展项目简介:

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  • 一、高空速降拓展训练说明
    高空速降源于瑞士,后盛行于欧美国家。急速下降受到很多极限运动爱好者的喜爱,有时候城市高耸的建筑物上也会看到该项挑战的影子。上去不易,下来也需要勇气。
    二、高空速降项目准备
    1、户外活动场地,包括人工岩壁、山崖或者训练架等。
    2、足够长度的登山静力绳2根,直径大于10hm,起重一根备用。
    3、丝扣主锁4把,钢锁4把;
    4、40cm的绳套4跟;
    5、8字环6-8个,主锁10~12个;
    6、半身式安全带6条,安全头盔6顶
    7、手套若干,医用胶布若干。

    三、高空速降拓展训练说明
    1、进行项目解说。
    2、检查安全措施,培训员教使用方法,并配合检查。
    3、所有队员学习保护方法,在队员时空或速度过快时适当拉紧绳子;
    4、学习下降的技术要领,如踩蹬岩壁两腿略微分开,防止身体向两边倾倒,身体后倾,前手远离8字环,手臂略直;后手固定于臀部,虎口向前,松紧适度。
    5、接近地面时速度不可过快,双脚主动触地。

    四、高空速降拓展训练目标
    1、学习沿绳下降的技巧;
    2、克服恐惧、挑战自我。
    3、积极的心态迎接挑战;
    4、培养团队意识和面对困难的互助精神。

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